Archivos de F. Educacion Fisica
La salud mental en el contexto de la actividad física en estudiantes de la EBR
Por N/ALa psicología mental y la actividad física se encuentran interrelacionadas dado que la actividad física favorece el bienestar mental y disminuye la sintomatología de padecimientos tales como depresión y ansiedad. En sentido opuesto, una mente saludable favorece un mejor rendimiento físico y un mayor bienestar vital. La salud mental es fundamental para el completo desarrollo de los estudiantes en la educación básica regular. Para que haya un desarrollo físico, es importante que la actividad física sea una de las prioridades entre los alumnos, dado que el fomento de la actividad física es crucial en el desajuste psicológico, ya que el ejercicio físico brinda bienestar y mejora la calidad de vida. Igualmente, incrementa la autonomía y la autoestima, la memoria, y la agilidad mental; favorece la sensibilidad al optimismo y la euforia. Del mismo modo, alivia y disminuye el estrés, retardando y previniendo el deterioro cognitivo, y los trastornos del sueño como insomnio y la somnolencia diurna. Por todo lo expuesto, la actividad física brinda un equilibrio que favorece la salud mental. Al menos tres a cuatro veces a la semana, la elección de actividad física para las personas se vuelve mucho mejor mientras también mejora la eficiencia cardiovascular-respiratoria. Las personas que deseen practicar deportes también requieren al menos tres a cuatro veces a la semana, lo que se convierte en la opción óptima. Para aquellos que deseen aumentar el nivel de intensidad o para aquellos que son nuevos en el ejercicio, la mejor opción es obtener algún consejo médico para averiguar cuál es el mejor ejercicio para ellos. Palabras Clave: actividad física, salud mental, salud recreativa,
Inteligencia emocional en el contexto de la educación física.
Por N/AEl desarrollo de la educación física involucra más que la ejecución de la actividad física de la persona, que la práctica de los deportes, o meramente el desarrollo de ejercicios de calentamiento; sino, involucrar a los estudiantes de todos los niveles de educación en el equilibrio emocional y desarrollar habilidades tales como el autocontrol, la autoconfianza, la perseverancia, el entusiasmo, la motivación, la empatía y el dominio de sus estados de ánimo, que le permitan hacer frente a las diversas áreas de su vida. La presente investigación tiene como objetivo demostrar la influencia de la inteligencia emocional en el desarrollo del área de educación física con los estudiantes de todos los niveles de educación, haciendo una recopilación de información que contribuya al docente de educación física y de esta manera considere el desarrollo de la inteligencia emocional como requisito indispensable en los estudiantes. Palabras clave: inteligencia emocional, educación inicial, emociones, desarrollo socioemocional, aprendizaje.